**********les recettes de miss ******************

Oeuf cocotte au thon


Pour 1 personne
2 cs fromage blanc 0%
1/2 boîte de thon naturel
1 oeuf
ciboulette
1 échalote
Sel, poivre

Allumez le four 180°

Mettre au fond de la mini-cocotte :
2CS de fromage blanc, puis le thon émietté, l'échalote hachée, la ciboulette, le sel et le poivre. Mélanger le tout.

Casser un oeuf, séparer le blanc du jaune (à réserver).
Mettre le blanc d'oeuf au dessus du mélange.
Mettre au four 10 minutes à 180°
Sortir le ramequin et y mettre le jaune remettre au four 2 minutes.
Juste pour réchauffer le jaune.
à tappppppppppppppppppple

ben c'est simple et ça a l'air bon!!!

à midi ça sera ça avec une escalope de poulet
flan de carottes
Pour 4 personnes : 200g de carottes, 2 oeufs entiers, 300g de fromage blanc 0% 1 bonne poignée d'emmental râpé à 5%, un persil, sel, poivre.

Pelez, lavez et râpez les carottes. Dans un grand bol, fouettez les oeufs, le fromage blanc, la muscade et l'emmental. Salez et poivrez (libre à vous de changer les épices en mettant soit du curry, soit du cumin, etc...). Disposez les carotts râpées dans des ramequins préalablement huilés à l'aide d'un absorbant. Saupoudrez d'un peu de persil. Versez par dessus la crème aux oeufs. Disposez sur la grille et enfournez 20 minutes. Laissez un peu refroidir, démoulez sur une assiette puis saupoudrez d'un peu de persil. à midi ça sera ça avec une escalope de poulet

oui mais faut trouver 3 copines qui font le régime ducon !

et je vais faire ça
en double pour en avoir pour demain
muffins
2 cs de son d'avoine
1 cs de son de blé
1 cs d'édulcorant liquide
4 cs de lait écrémé en poudre
1 oeuf
1/2 sachet de levure

Mixer tous les ingrédients très finement, et les mettre dans 2 ramequins.

Passez au four a 180° pendant 15 minutes.

Démoulez une fois tiède.

grosse counasse a écrit:oui mais faut trouver 3 copines qui font le régime ducon !

va s'y coller et le reste au frigo pour demain

ouais mais faut encore faire 20 000 euros de courses!

personne a du son d'avoine ni de blé , ni d'édulcorant , même pas de lait écrémé chez lui !

( en tout cas pas moi )

mais comme de toute façon , je fais pas le régime ducon ..

t'as raison, retourne sur le fil de klo!!!

moi j'ai tout ce qui faut
farine de son et de blé trouvé à U et ça coute dans les 2,50 euros chaque

j'suis pas en retard ça cuit

le dessert est prêt

et voilà mes petits flans
vivement midi

elle pense ka bouffer!!!

en tout ca , ça donne faim , limite on ferait ducon !

le flan à la carotte pas terrible faut dire que j'aime pas les carottes
par contre les muffins

mam goz a écrit:
le dessert est prêt

t'es pas obligée de coller ton diaphragme dans les muffins

à mon age je n'en ai plus besoin, vive le recyclage

avec tes vieux stérilets tu pourras faire des cure-dents pour les petites saucisses apéro

et avec les vieilles capotes, on fait des chaussettes à bébés ?

nan on fait le café