les zines et les zins au pays des candies

5.6 km en courant!!!!!! bravo à la nouvelle sportive et bienvenue au club:cheers:

Temps d'automne aujourd'hui. J'ai aspiré toute la maison avec mon cadeau d'anniv. Je ne savais pas qu'il y avait des aspirateurs aussi puissants. Aspirer va devenir un plaisir

Yop !
bon, ça tire un peu dans les cuisses mais je devrais être d'aplomb pour le week-end prochain

Bonne semaine à tous !

ça tire un peu dans les cuisses

bonne nouvelle !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://news.fr.msn.com/m6-actualite/france/baby-et-nepal-les-elephantes-de-lyon-sauvees#image=1

lamulasse? a écrit:bonne nouvelle !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://news.fr.msn.com/m6-actualite/france/baby-et-nepal-les-elephantes-de-lyon-sauvees#image=1

Et bravo à la famille princière

Selon la météo demain sera un autre jour.
Enfin le
Heureusement... les travailleurs sont en WE. oufffffffff

Et sortie pêche si les ruisseaux reprennent le cours normal de leur lit.

Bonjour !

Yippie ! on a enfin un bourgeon sur un arbre .... pourvu qu'il ne gèle pas !!!
je n'en peux plus de ce temps pourri ...

Au programme du week-end : racheter des chaussures à Numéro deuxio qui m'a flingué 2 paires en 2 mois .... celui-là, il vaut mieux l'avoir en photo qu'en vrai, je vous le dis !

Sinon, rien de neuf. J'étais à Paris hier, demain c'est Paris-Roubaix (on est donc consignés à la maison, les coureurs passent au bout de la rue). On va essayer d'aller courir quand même demain matin pour s'aérer un peu

Bonjour !

4,5 km ce matin ! moins que la semaine dernière, mais à un meilleur rythme.
le souffle tient mieux, en revanche, les douleurs sont plus importantes !

Il faut que je fasse des recherches pour savoir ce que je peux améliorer pour changer ça !

Je vais aller regarder les coureurs, Trouée de Wallers Aremberg prévue à 14h20 (j'adore !)
Ils devraient être ici avant 14h50 ...
Si vous apercevez d'immondes baskets bleues océan sur le bord de la route, c'est celles de Raphael .... (ils nous as bien eus hier ....)

vive les 6 boulettes

ça fait des années que je dois en planter ... Il y en avait plein chez ma mémé, je coupais de brins et je les machouillais dans le jardin ! (vu le nombre de chats qui devaient se soulager dessus, je comprends pourquoi je suis résistante aux maladies )
ça, et les groseilles à maquereau que j'adorais manger aussi directement sans les laver ....
Nostalgie quand tu nous tiens !
Bon, à part ça, je marche comme une petite vieille .... les douleurs dans les fessiers s'estompent, mais j'ai un vilain truc sur le dessus du pied quand je marche .
j'espère que ça va s'estomper cette nuit, parce que, dans le cas contraire, je vais être ennuyée demain pour mettre mes boots et aller bosser ...

un petit conseil pour éviter que ça ne se reproduise , Bruno ?

un petit conseil pour éviter que ça ne se reproduise

Trouver la fontaine de jouvence...!

chnanard a écrit:un petit conseil pour éviter que ça ne se reproduise

Trouver la fontaine de jouvence...!

suis plus jeune que toi d'abord .....
Bon, la douleur part peu à peu ... je devrais pouvoir courir à nouveau ce week-end
Il faut que je me fasse une play-list "esspessiale" pour avoir un bon rythme .
J'ai, ou du trash métal, ou de la musique orientale dans mon ipod ! c'est trop rapide ou trop lent .
Chef court avec la BO de Rocky

Aussie a écrit:vive les 6 boulettes

ça fait des années que je dois en planter ... Il y en avait plein chez ma mémé, je coupais de brins et je les machouillais dans le jardin ! (vu le nombre de chats qui devaient se soulager dessus, je comprends pourquoi je suis résistante aux maladies )
ça, et les groseilles à maquereau que j'adorais manger aussi directement sans les laver ....
Nostalgie quand tu nous tiens !
Bon, à part ça, je marche comme une petite vieille .... les douleurs dans les fessiers s'estompent, mais j'ai un vilain truc sur le dessus du pied quand je marche .
j'espère que ça va s'estomper cette nuit, parce que, dans le cas contraire, je vais être ennuyée demain pour mettre mes boots et aller bosser ...

un petit conseil pour éviter que ça ne se reproduise , Bruno ?

Il n'y a pas de recette miracle.
C'est en forgeant qu'on devient forgeron. Autrement dit les douleurs pour les premières sorties, c'est normal.
Les premiers temps il faut commencer sur du terrain plat, sur 3 ou 4 km et augmenter progressivement la distance.
Sinon il faut de très bonnes chaussures "running" si possible, courir de manière souple et respirer par le nez.
Bientôt tu ne pourras plus te passer de courir et tu deviendras accro.

Bientôt tu ne pourras plus te passer de courir et tu deviendras accro.
t'1 quand je vois le temps que j'ai mis pour arrêter de fumer, je vais pas commencer à courir !!!

Je suis envahi de pissenlits, je t'invite à venir les ramasser. Mais tu risques d'en faire une cure.

Ils sont garantis non souillés. Figaro a pour l'instant l'interdiction d'aller dans le gazon.

Bonsoir !
ma connexion interniet rame à mort !
z'ai pu mal
En fait, pour l'instant, j'alterne marche rapide et course. J'ai acheté de bonnes chaussures avec amorti devant et derrière, mais je pense que je n'ai pas assez échauffé les muscles avant de démarrer . J'avais bien intégré les étirements à la fin, mais pas l'"avant".
Sinon, Pour changer, semaine de dingue !
je vais quand même aller voir le nouveau bébé de Tata Croustine vendredi (t'1, chuis nulle en meilleure copine, Louise est née depuis 1 mois ....)
Puis je préparerai les valises de numéro uno pour son voyage au ski avec la municipalité : départ samedi soir !

je m'octroie 2 jours de congés semaine prochaine et 3 la suivante ! C'est kiki va peindre sa cuisine ???? c'est MOI !

Bon courage !!!!

ici, prise de tête pour remplir la valise de numéro Uno qui part au ski

Allez les filles, le WE arrive et en prime on va avoir un soleil estival.

On va pouvoir enfin faire du jardinage.

Les mauvaises herbes ont envahi les massifs et l'herbe pousse à la vitesse grand V.

Quand je dis jardinage, peut être dimanche, car samedi pêche toute la journée.